母乳喂养有哪些优势？

不管您选择如何喂养宝宝，如果您决定母乳喂养，那么了解这种方式对你们双方都有益是很有用的。

对宝宝健康有益

母乳富含营养，有助于宝宝获得人生的最佳开端。您的母乳对宝宝特殊需求而言是天然绝佳营养，能给予其茁壮成长所需的物质。其富含抗体，有助于抵抗细菌并降低以下风险：

世界卫生组织建议，在宝宝出生后的前六个月，只需喂养母乳，随着宝宝长大，可喂养母乳的断奶日粮和固体食物。

对您的健康有益

也不仅是宝宝受益于母乳喂养。这种方式还可降低您的以下风险：

对双方都有益

通过母乳喂养进行皮肤接触可帮助您和宝宝建立更紧密的关系。母乳喂养会促使释放“爱意荷尔蒙”，也称为催产素，可增进你们对彼此的爱意。

这种亲密也有助于安慰宝宝，让他们感到更满足。给您宁静一刻放松休憩，享受一杯当之无愧的咖啡。

夜间母乳喂养

夜间母乳喂养是一项累人的工作，但这对您和宝宝有很多好处。

母乳中含有荷尔蒙褪黑激素和氨基酸色氨酸，有助于宝宝睡眠，让他们在凌晨3点喂奶后迅速困倦。

一旦宝宝再次进入其睡眠空间，您也会进入睡眠，因为喂奶过程中释放的荷尔蒙也会帮助您更快地渐渐入睡。

想要了解更多关于母乳喂养的信息？请查看本分步指南。