怀孕期间身体会有哪些变化

妊娠期间，会出现很多身体和情绪的变化，感觉就像坐过山车一样。

如果这是头胎，或如果你们是有经验的父母，那么每一个母亲的变化都会不一样。但请记住，您并不是唯一一个会发生变化的母亲。

感觉疲倦

在妊娠的前12周，由于体内荷尔蒙的变化，会感到疲劳，有时甚至筋疲力尽，这是完全正常的。

随着妊娠的进程，您可能会开始感到疲劳，因为您的身体越来越重，或者因为您可能正在努力寻找一个舒服的睡姿。

对您来说幸运的是，休息是消除疲劳的最好方法。借助别人为您提供的帮助。办公室茶让别人帮您倒下水，或者让您的另一半今晚做饭。

乳房变化

在妊娠早期，您可能会开始注意到乳房比平时更大、更敏感。

一些常见的变化包括：

新的口味、气味和渴望

如果您产生了一些怪异的渴望或者突然讨厌您最喜欢的食物的味道，请不要感到惊讶。您的感官变化是早期妊娠的常见副作用。您会喜欢或者讨厌令人印象深刻的新嗅觉。

好消息是一旦分娩之后，一切都会恢复正常。

感觉恶心想吐

从妊娠的第6周开始，随着身体荷尔蒙水平的变化，您可能会开始感受到晨吐的影响。

这完全正常，不会伤害到宝宝。症状从轻微的恶心到呕吐不等，会持续到妊娠第20周。

了解如何应对晨吐。

周身疼痛

原因不明的背痛？在您的身体适应怀着孩子时，您可能会感到下背部疼痛和臀部关节疼痛。这是因为韧带正在放松，为肚子隆起腾出空间，为分娩做准备。

为减轻疼痛，您可以尝试：

如果您的背痛加重，请咨询您的家庭医生或助产师，他们会推荐您接受专家治疗。

肚子隆起

您不太可能在妊娠前几周就看到肚子隆起，尤其是如果您是第一次妊娠。

通常，从第12周左右，您会开始注意到肚子慢慢隆起。随着肚子隆起，您的皮肤可能会开始感到紧绷和发痒，可能会开始有妊娠纹。

妊娠纹是皮肤上的小裂口，在皮肤被拉紧一小段时间后就会出现。起初它们会是浅粉色或红色的，但好消息是它们会褪色成更接近您肤色的颜色。

虽然没有明确的方法来预防妊娠纹，但您可以尝试：

体重增加

大约从第20周开始，您会开始注意到您又重了几磅。这是因为您的肚子在慢慢隆起以支撑宝宝。

在妊娠中晚期，在您站在磅秤上时，不要惊慌，只要记住体重不仅仅包括宝宝，也包括胎盘，增加的血液和体液量，以及为保护宝宝而形成的额外组织。这只是您的身体保持您和宝宝健康的方式。

只要您继续吃健康营养的食物，您就能控制体重，并且感觉良好。

了解什么是健康的妊娠期间饮食。

流鼻血

奇怪的是，您可能会在妊娠期间出现流鼻血的情况。这是由体内荷尔蒙的变化引起的，荷尔蒙变化会增加血流量，导致血管扩张。

流鼻血很正常，但是如果您担心，请咨询家庭医生。

头发和指甲

好消息！随着雌激素水平增加，您的头发可能会比正常情况下更浓密、更健康。

许多女性还报告称她们的指甲变得更强韧，长得也更快-因此请经常修剪指甲或脚甲。

牙齿

在妊娠期间，您可能会发现牙龈出血和牙疼更频繁。这是因为这时更容易积聚牙斑。如果置之不理，则可能会导致妊娠期龈炎或牙龈疾病，因此请检查您是否有资格享受NHS提供的免费牙科保健。

为帮助预防妊娠期间的牙齿和牙龈问题，请确保经常刷牙，避免饮用含糖饮料和食用零食。